"Bryd Fri fra Sukkerafhængighed og Overspisning: Din Guide til Forandring"
“Når det kommer til sukkerafhængighed og overspisning, er det ofte vores måde at håndtere følelser på.
Vi spiser for at dulme en følelse, og det sker ofte ubevidst. Måske har du oplevet den beroligende fornemmelse, der opstår, når du nyder et stort stykke chokolade eller en lækker kage.
Men vi kender nok også alle den efterfølgende følelse af skyld eller skam. Spørgsmålene dukker op: ‘Hvorfor kunne jeg ikke stoppe efter et lille stykke?’ eller ‘Var det virkelig nødvendigt at spise det hele?’
Vi bebrejder os selv og føler os dårlige til mode.
Hvad er den underliggende følelse?
Det er typisk en følelse, der har sin oprindelse i tidligere livserfaringer, ofte en ubehagelig oplevelse, som vi har forsøgt at fortrænge.
Måske kan du huske en situation, hvor du spiste sammen med din familie, og der blev serveret en alt for stor portion til dig.
Du blev bedt om at spise det hele, ellers ville du ikke få dessert. Når du spiste op, blev du rost og belønnet med dessert.
Her blev en sammenhæng skabt mellem at spise op og belønning. Du fik ikke lov til at lytte til dine egne mæthedssignaler i den situation, og det kan føre til overspisning senere i livet.
Sukker er kendt for at have smertelindrende egenskaber, og du kan endda have fået tilbudt sukkervand som spæd, hvis du græd meget på grund af mavesmerter eller kolik.
Dette kan skabe en forbindelse mellem sukker og smertelindring, og dermed kan sukkerafhængighed opstå som en måde at håndtere psykisk ubehag.
Som jeg nævnte i starten, handler vores uhensigtsmæssige adfærdsmønstre ofte om tidligere oplevelser, hvor der er knyttet en bestemt følelse til kroppens erindring.
Gennem NLP og Hypnoterapi er det muligt at arbejde med og bearbejde disse følelser.
Hvis du er klar til at bryde fri fra sukkerafhængighed eller overspisning, tøv ikke med at kontakte mig på +45 4026 4020 eller via kontaktformularen nederst på denne side.
Venlig hilsen,
Marianne Smidt
